wibbel
sech beweegen
Wann d’Matrouse scho laang um Schëff waren a scho vill a schwéier geschafft haten, dann hate si oft de Réck wéi an och hir Muskelen an den Äerm an an de Been hu gebrannt. Dann huet de Kapitän hinne gewisen, wéi si hire Kierper kéinte selwer masséieren, fir ze entspanen. Kuck d’Fotoen a lies d’Uweisungen: et ass guer net schwéier an duerno fills de dech rëm toppfit!
Lorsque les matelots étaient sur le navire depuis longtemps et qu’ils avaient travaillé beaucoup et durement, ils avaient souvent mal au dos et ils avaient aussi les muscles de leurs bras et jambes qui brûlaient. Le capitaine leur montrait alors comment se détendre grâce à un auto-massage. Regarde les photos et lis les instructions: ce n’est pas difficile du tout et après, tu te sentiras à nouveau en pleine forme !